Négy éve kezdődött. Akkor próbáltam ki először a léböjt kúrát, böjtöt.

Nem egy meghatározott módszert követtem, hanem hosszas információ gyűjtés után egy nekem tetszőt alakítottam ki. A lényege az volt, hogy húsvét előtt egy héten át nem vettem magamhoz szilárd táplálékot. Amit fogyasztottam: répalé, céklalé, káposztalé, vegyes zöldség lé, paradicsom lé és salaktalanító ill. tisztító teák nagy mennyiségben.

Időnként, ha szükség volt rá, egy kis juhar szirupot is fogyasztottam, de egyébként semmi egyéb édeset.

A második évben már Miklós és Dávid kollégáim, barátaim is együtt böjtöltek velem :)

Tavaly ajánlottak egy teát, amit Calli teának hívnak (kamélia levél, fehér eper kivonat, vízi hídőr gyökér kivonat, vöröslevelű alangfűgyökér), egy filterből 2-3 l tea készül. Ezt iszom azóta is, nem olyan rossz ízű, mint a salaktalanító. Igazából nincs is íze.

Az idei böjtöm hétfőn kezdődött. Vasárnap ettem utoljára. Az irodába bevittem egy bio répalevet, céklalevet, paradicsomlevet, 100% bio ananászlevet és a Calli teát (naponta 2 adag - 1.5 literben). A böjt alatt nem fekszem le későn, és reggelente nyújtógyakorlatokat végzem, rendszeresen tisztítom a nyelvemet. Az idei böjt jóval tudatosabb, mint az eddigiek, szeretném megvizsgálni a hatásait előítéletek nélkül (nem könnyű).

A böjtöm oka sokrétű:

• Test és ego fegyelmező gyakorlat, vagyon én vagyok -e még az úr a házban
• Ego játék - én vagyok a fasza gyerek, ilyet is tudok, na mit szóltok! :)
• Ősi hagyományok követése - jó érzéssel tölt el, hogy húsvét előtt Jézus és még sokan mások is velem együtt böjtölnek
• Tisztítókúra - a sok sok méreganyag ami év közben lerakódik testem rejtett zúgaiban, így esélyt kap távozni. A rengeteg folyadék, tiszta zöldséglevek mindenképpen átváltoztatják a belső folyamatokat.
• Tudatállapot és önvizsgálat - befelé fordulás, megismerése belső akaratomnak és szándékaimnak
• Az utóbbi időben (kb 2 hónapja) furcsa kiszáradt, piros foltok jelentek meg az orrom mellett, az orrom oldalán, valamint az orrnyergem felett. Sokmindennel kenegettem, de a helyzet nem változott. Ha valamilyen táplálék okozta, talán most alábbhagy.

1. nap

2. nap

3. nap

4. nap

5. nap

6. nap

A böjtnek vége, holnap Húsvét!

Beleöntünk 1dl 20% -os ecetet a vízforralóba.

Hagyjuk állni fél órán át.

Ezután feltöltjük vízzel, és még fél órán át dolgozni hagyjuk az ecetet.

Kiöblítjük a forralót, felforralunk annyi vizet, amennyit csak elbír, ezt eljátsszuk többször, amíg meg nem szűnik az ecetszag.

A folyamat tökéletesen eltávolítja a vízkövet a forralóból.

Szeretjük a jó csokit. Nem eszünk gyakran, de a specialitásokra lecsapunk keményen. Nomármost Európában az erős közepes kategóriát a Milka uralja, és vannak kiemelkedően jó darabjai is. Igenám, de mint kiderült a világ másik felén, Ausztráliában a Milka még nem tette be a lábát, épp csak az orrát dugta be. Így ott mást falatoznak a nassolni vágyók.

Noszi és Bussy és Máté hazajöttek egy kicsit Ausztráliából, és hozták nekünk ezt az aranyos színű csemegét, ami ráadásul Új Zélandi gyártmányú. Rendkívül finom! A csokiban elszórva sok sok kókusz is van, de azért a csoki dominál. A napokban remélhetőleg megkóstoljuk a kesudiós változatot is…

Tehát ha a világ túloldalán jársz, kóstold meg a Whittaker’s -t!

Kicsi lányunk egyre jobban ráhangolódik az alvási ciklusunkra, már egyáltalán nincsenek vele gondok alvásilag.

A múlt héten történt egy nagy előrelépés, ugyanis megérkezett a “Bandi heverő”. Addig a hagyományos rácsos ágy börtönben sínylődött a kiskorú. Az altatása úgy zajlott, hogy leginkább “a Mamával” a nagyágyban mesélgettek, elaludtak - apa egy idő után felrázta a Mamát (ez a lépés nem mindig sikerült), és beemelte cellájába a kis mormotát. Éjjel 3-4 körül rájött, hogy megint lecsukták, és kikéredzkedett. A Mama félálomba kiemelte, letette közénk, másra nem is emlékezett, a következő momentum már az volt hogy valaki reggel 8 körül ugrál rajtunk és a fejünkre ül…

Szóval a rácsokkal voltak fenntartásai a csemetének. Viszont a “Bandi heverő”, az már az övé. Reméltük hogy így alakul, hiszen ha megérkezik a kistesó, ne érezze úgy hogy az ő státusza mint elsőszülött hercegnő megingik :)

A heverőt a nagy ágy mellé toltuk, és egy szintre hoztuk vele, így most van egy hatalmas alvó placc, aminek a megfelelő sarkában büszkén, nem elzárva tőlünk hortyoghat kedvére. Olyan ez mint a modern állatkertekben - nincs rács, mégis a helyén marad minden mackó.

A lefekvés előtti rituálék:

• fürcsi a halacskákkal (Apa orca - kardszárnyú delfin - mama orca, nekik van egy nagy fehér cápa kisfiuk, rendszeres konfliktusok a kardhallal, rákocskával és a csikóhallal, akik csipkedik őket, viszont az orvoshal megvarrja gyorsan a sebesült uszonyokat és a végén együtt táncolnak meg repülnek)
• jön apa búvár egy búvárpipával és kifogja egyenként a tengeri lényeket, ezek meg visszaszöknek amikor apa búvár nem figyel. Utolsó kifogandó vízi lény maga Csenge - őt gyakran robotocska, vagy űrhajó emeli ki - mikor hogy…
• törölközés közben néhányszor fel kell borítania apa búvárnak a vödröket, és változatosan kell bosszankodnia (pl. azt a kutyafáját, a fóka csiklandozza meg, hangya rúgja meg)
• pelus (már csak éjjelre!), pizsi (ezt nem mindig sikerül felimádkozni), fogmosi, köpő verseny…
• ha még nincs késő, egy kis társasjáték még esedékes, vagy építünk egy egy fűtőházat, űrhajót úgy hirtelen (ha az autók és vonatok fűtőházba kéredzkednek, lehet tudni álmos már a lány…)
• bevonulunk a szobába (felváltva a Mama vagy Apa viszi be) és elkezdődik az elalvás kb. fél - 1 órás procedúrája

Esti mesék és játékok:

Pókocska

Bém

Elkezd azon tanakodni, hogy akkor ő ültet egy dinnyét, magról. Majd eszébe jut (és innen folyamatos kacagás a mese), hogy hát ha a dinnye megnő, ilyen lesz mint a labda, és huss, elgurul, nem tudja megfogni. A karalábé is elszalad, és a karfiol is. A paradicsomról meg a krumpliról nem is beszélve. A répa elugrál, sőt a brokkoli is gyorsabb mint a bém. Ez a felsorolás addig folytatódik, míg apa fel nem sorolta a létező összes zöldséget meg néha gyümölcsöt is (mindegyik gyorsabb mint a Bémecske)

Ki mit dolgozik

A legnépszerűbb a Szilárd mint szakács, mert részletesen el kell mondani, hogy jön a vendég, kér valami furcsa ételt (ráklevest, rántott paradicsomot, hangyás tésztát, …) és a Szilárd ezeket mind megfőzi finomra.

A másik kedvenc Ákos tati, aki megvizsgálja a betegeket, csövet dug beléjük (Esofago-Gastro-Duodeno-Scopia), majd polipocskát talál, amit hurkocskával elekromosan leégeti, és kiveszi egy kis fogócskával, majd széttapossa hogy meggyógyuljon a beteg.

Ani-mami is kedvelt szakmát űz, angolul tanít diákokat, akik először nem értik amit mond, de egy idő után már megértik egymást. Ennek apropóján Csenge elkezdett tanulgatni angol szavakat, számokat, …

Apika malacokból csinál kolbászt és szalonnát és egyebeket, ezt a folyamatot is részletesen el kell mesélni.

Nagyi mint óvónéni már bemutatta neki a munkáját, de ezt is fel szoktuk eleveníteni, hogy énekelnek, esznek, alszanak a gyerekek

Altató dalok

pl. Szép csillagos az éj, pár tücsök hangja kél, lágy puha fényét hinti rád a holdsugár. Hát aludj kedvesem, álmodjál csendesen, a tó tükrén, az erdő mélyén csend honol. Reggelre új nap virrad rád, s majd játszol kergetősdit, s bújócskát. Hát aludj kedvesem, álmodjál csendesen, a tó tükrén, az erdő mélyén csend honol.)

A Szellő zúg távol, alszik a tábor…

A Ici-pici lencsi lány, …

Geni felhívott, hogy baj van… Játszottak, táncoltak, és Csengének reccsent egyet a karja, és azóta egyfolytában sír. Gyermekorvosunk javasolta, hogy vigyük le a sebészetre, mert nincs távolbalátó képessége.

A kórházba már együtt mentünk. Geni felkötötte a kis kezét, így már nem fájt neki annyira. A csuklójára gyanakodtunk, mivel úgy tűnt, az reccsent. A Vörösvári úton a doki nem volt a helyzet magaslatán, továbbküldött minket a János -ba.

Mire a János kórházhoz értünk Csenge már megnyugodott, de nem akarta mozgatni az ujjait, a csuklója nem volt megdagadva, nem látszódott semmi rendellenes, viszont a karja a legkisebb mozdulattól is fájt. Aggódtunk. Szép lassan sorra kerültünk, hárman lefogtuk a lányt, a doki megtapogatta, majd feljebb is, a pulóvere által rejtett könyökéig.

Kicsit megtapogatta, elfordította, majd szörnyülködő tekintetünk előtt behajlította a kis karját. Ezután elmosolyodott, és mondta hogy mehetünk is, pár perc múlva kutya baja sem lesz.

Ha tudtam volna hogy a könyöke lehet a ludas, talán én is megpróbálom helyrerakni (kiugrott vállat már tettem helyre felnőtteknél), most hogy utánanéztem a fogásoknak, már biztos, hogy legközelebb otthon oldjuk meg az ilyen ficamokat :)

Orvosi leírásokban a következő néven találkozunk ezzel a jelenséggel: Nursemaid elbow, Rádiusfej subluxáció (micsoda hihetetlenül rugalmas is ez a mi magyar nyelvünk), pronatio dolorosa infantum, …

A legtöbb leírás azt mondja róla, hogy ez egy gyakori probléma 5 éves kor alatt, lányoknál és a bal karon fordul elő leginkább. Mi javítottuk a statisztikát.

A leírás szerint amikor egy ilyen pici fejlődő kart hirtelen meghúzunk és közben csavarunk, az egyik szalag be tud csúszni, be tud akadni a két kar csont közé és ott is marad, amíg megfelelő mozdulatokkal nem hozzuk helyre (elvileg magától is helyreugrik idővel, de addig is elég fájdalmas).

A gyógyító fogás lényege, hogy hajlítsuk ki a kart, közben fordítsuk kifele a csuklót, majd ezután hajlítsuk be teljesen a beteg kart, és kész is.

Végezetül álljon itt egy videó a megfelelő mozdulatokról:

Források:

• Dr. diag
• Subluxation - DrGreene.com
• Duke orthopaedics